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夏季8种食物+5款凉茶都是人体“消防员”,一吃就降火!

栏目:养生健康   发布时间:2017/07/29   来源:365健康在线   编辑:jkxinxi

凉茶
夏天容易上火很难过
夏天容易上火很难过?不怕,有这些高效的人体“救火员”帮你,清新渡过大夏天!




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夏天预防上火的食品






百合:百合入心经,性微寒,能清心除了烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍忽、失眠多梦、心境抑郁、悲伤欲哭等病症。








入药具有利水渗湿




茯苓:茯苓味甘、淡、性平,入药拥有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学钻研:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有显明的抗肿瘤及保肝脏作用。










可清心除烦




麦冬:可清心除了烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除了烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。










夏季最适宜养心




莲子:夏季最适合养心,由于夏日心脏最懦弱,暑热逼人容易焦躁伤心,易伤血汗,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。拥有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱拥有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。










荸荠洗净去皮蒂即可药用




荸荠:荸荠洗净去皮蒂便可药用。性味甘、平,入肺、胃经。效用清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,此外对湿热黄疸、肾炎水肿、部份眼疾等也有必定的疗效。










黄瓜夏季吃不仅爽口




黄瓜:黄瓜夏季吃不但爽口、清热、解暑,还能促进食欲。由于其中所含的葡萄糖甙、果糖等不介入通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖不但不会升高,乃至会下降。










甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物




蜂蜜:甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品!蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等效用,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除能化解 “夏热”以外,还能带来一天的甜美好心境呢!除了此以外,如果因上火而致使嘴唇干燥或者龟裂,也能够通过蜂蜜来补救。在就寝前把蜂蜜涂抹在嘴唇上,渗入一会儿 后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇便可恢复娇嫩光滑。










西红柿一年四季都可见




西红柿:西红柿一年四季均可见,养分也很丰厚,它一样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来讲,西红柿的作用就是平肝“去火”。










夏天预防上火的凉茶

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夏天预防上火的凉茶




菊花茶:菊花茶有清热去火的作用,对改良、目涩颇有协助。同时,它还能明目,对医治眼睛疲劳、视力隐约效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。合适旺盛,呈现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状的人饮用。









西瓜皮凉茶




西瓜皮凉茶:原料很简单,为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层应用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少许白糖搅拌均匀便可,有祛暑利尿解毒的效用。










决明子有清热




决明子茶:决明子有清热、明目,疏浚肝气的作用,而且很合适有便秘的人饮用,会起到很好的通便作用。










富含蛋白质




百合花茶:富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素,有特别高的医疗价值和食用价值。百合花茶色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺、是降火最佳的茶品之一。










三花清凉茶




三花清凉茶:该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里便可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的效用,适合女性饮用。










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图文来源于网络


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