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可以用一整年的刮痧法打包来喽

栏目:养生健康   发布时间:2017/07/02   来源:72物候元气生活   编辑:life72



时常有人问:刮痧,很泄啊,会越刮越虚的,怎样办?



刮痧的确是一种“通气血”的策略,但其实不是活动的就是坏的,就是泄的。(固然我们也不主意气血尤其虚的人时常刮痧)


相反,刮痧可以颇有效调节局部的气血不足。


譬如:肩颈气血瘀滞致使局部气血不足,就会酸痛,
刮一刮通了舒服了有啥不好呢?
为什么要留着瘀滞的气血不泄掉呢?



还有,脸上的黄褐斑、毛孔粗大,大多跟肝气郁结、烦心事多有关。


刮一刮面部、再刮一刮太冲穴、膻中穴就能够马上改良(真的刮完膻中穴马上会有打开心结的感觉),为何不把这类比化装品更有利的好事告知大家呢?


下面把最时常用到的一些刮痧策略收拾出来,给需要的朋友。




疏浚能量淤阻,头部刮痧法



比开端部推拿,我平时用头部刮痧更多一些。由于推拿一旦按不到穴位,被按者的感觉是很为难的……力道不够也不行,不给力啊活受罪,就是那个感觉……


头部刮痧就不同了,只要一块普通的刮痧板,按正确的方向刮,谁均可以做得很好。


有些按起来没有感觉的部位,刮起来却能轻松找到痛点,由于刮痧是把体内的“邪气”引到表层,所以更能感遭到效果。


头部刮痧有两种方式,只要记住下列的刮痧方向就能够上手了。


以头顶百会穴为中心
▲以头顶百会穴为中心,向四处放射性刮拭;


像梳头一样从前发际向后发际刮拭
▲像梳头同样从前发际向后发际刮拭,从太阳穴区向耳后刮拭。




眼周+脸部刮痧,
是一个很安全的泄热毒、风毒的策略



眼睛隐约、眼睛干涩、眼睛不舒服……其实这也是肝气上逆的一种表现。


肝的主要功能是“疏泄”和“藏血”,肝主藏血,并靠肝的疏泄功能来调理和输布全身。《经》曰:“肝受血而能视”。所以一般来讲:


肝血不足:眼睛干涩
目失所养,则眼睛干涩昏花,视物不清或者夜盲;


眼红有血丝、视力隐约:肝火旺
肝经风热,目赤痒痛;
肝火上炎,目赤生翳;
肝阳上亢,头眼花晕;
肝风内动,目斜上视等。









肝血虚、肝火旺盛主要与熬夜、不良情绪积郁,或烟酒过度有关。


曾有一段时间,我每一晚洗完脸擦完面霜后,都会在眼周刮痧15-20分钟,一开始的设法很无邪,仅仅是为了祛黑眼圈和眼袋。。


没想到意外收成是眼睛干涩的错误竞然刮好了。刮痧不止能排出眼周过剩的水份,还可以把眼周沉积的淤血肃清,而终年积累下来的固执型黑眼圈,就必定是在眼睛下方构成了淤血。


需要准备的有
需要筹备的有:芦荟胶、面霜或者眼部精油(由于耽心用刮痧油会长脂肪粒,所以我用的是晶晶配的眼部精油)、渔形刮痧板,刮眼周要选择上面那种小巧、平滑的。



咱家的纯铜刮痧板用小鱼尾巴处刮
▲咱家的纯铜刮痧板用小渔尾巴处刮也很好用。

晚上洗完脸,先拍上一层芦荟胶,然后再抹上一层厚厚的面霜,或者刮痧油,就能够开始刮了,依照下图箭头方向。


如果要祛眼袋黑眼圈


如果要祛眼袋黑眼圈,重点刮痧部位是眼周,在下图的穴位上要稍稍使劲按压,刮眉骨尤其爽,会觉得一天的烦恼就顺着眉毛刮没了。


如果有些地方有疙疙瘩瘩的感觉


如果有些处所有疙疙瘩瘩的感觉,那是有经络淤堵,要多刮几下。


刮痧时面部会发烧,那是由于体内的阳气带动热能,进而柔软角质层,代谢脸上废弃物。有粉刺者,由于热能使毛孔大开,颗粒小的粉刺会被刮出来。刮痧后能显明感觉到细致、弹润许多。


全脸刮15分钟上下就能够,刚刮完不要着急洗脸,过半小时再用温水洗脸(这时候千万不要用冷水洗,会长红血丝)。


面膜也要刮痧完半小时再用,面膜会让刮痧完开着的毛孔突然闭合,本来要排的毒也排不出去了。


花还记得第一次刮完:次日凌晨,摸起来脸好像小了好多,眼袋也小了,而且,皮肤显明细腻了很多。脸部刮痧如果使用得当,前几回是特别能看得奏效果的。


但要完全祛除了祛除了黑眼圈,改良脸色,就最少要坚持一个月以上。


有时候,眼睛痛、眼睛干涩时会感觉眉棱骨尤其痛,这时候除刮痧眉棱骨以外,还有一个奇穴:眉棱点。


阴陵泉下一寸有个奇穴
▲阴陵泉下一寸有个奇穴,叫眉棱点。


找到眉棱点时在左近按,按到有痛,就在痛点刮痧或者按揉。左侧的眉棱痛,就按右腿上的眉棱点。右侧的眉棱骨痛,就按左腿上的眉棱点。




清皮肤浊气,美肤刮痧法



清算腠理浊气、调动皮肤气血第一步就是上面说的脸部刮痧,接下来是颈部刮痧。


【第二步】
颈部刮痧
让清气上升、浊气下将


颈部是连接脏腑和头部的独一通道,从上往下刮一下颈部,会让浊气、火气降落,清气上扬,脸部风热、肝胆之火也有个可以消散的途径。


从上往下刮痧后脖子
从上往下刮痧后脖子,沿耳后、脖子刮痧到肩颈。


对脑力劳动者(包含忧虑对比多、爱瞎想的)来讲,还有助让糨糊脑仁恢复该有的苏醒度和思考力。



肩颈不舒服的朋友可以哪里痛就刮
▲肩颈不舒服的朋友可以哪里痛就刮到哪,刮完之后也很舒服。花花抱孩子多了肩颈疼,刮痧几分钟就成这样了。


【第三步】
刮痧肺经
补肺气、通深层淤堵


肺主皮毛,皮肤有问题,多从肺经入手根治。


“诸气者,皆属于肺。”所以,气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉,均可以通过调理肺的功能来实现。


但是肺经又是最容易受伤的经。譬如受点风寒就感冒,就是皮肤肺气虚,抵御不了外邪。通过刮痧护肺,可以医治感冒,对皮肤的美容、脸色的调节也有必定的作用。


刮痧肺经其实也是超级简单

刮痧肺经其实也是超级简单,上图中是肺经的循行线路,从中府开始从上往下刮就能够了,酸痛之处多刮一刮,出痧要出透(就是刮到再也不有新的痧出来为止)。


运动量偏少的女孩子,一般都会有些肺气虚。我深有体会的是,我大臂肺经的位置,时常自己疼痛,刮痧出痧后会好转许多。


一个朋友晚上吹空调
▲一个朋友晚上吹空调,又穿了无袖睡衣,肺承受风寒,次日胳膊就酸痛。我让她刮痧肺经,不仅大量出痧,还出了深紫色的淤堵点。刮完马上酸痛感就消失了。


肺的经气在背后有一个最大的聚集
▲此外,肺的经气在身后有一个最大的会萃地叫肺俞穴,肺的问题,譬如感冒、哮喘、咳嗽、皮肤不好均可刮或者点按这个肺俞穴。肺俞穴第3胸椎棘突下旁开1.5寸。




夏天热伤风刮痧法




阴暑,也叫热伤风、热感冒,实际上是中暑的一种,是因为过于贪凉引发的。


如空调过冷,劳作后冷水冲身,大量喝冷水,睡眠时被强风对吹,有的人贪凉,在洗浴后不擦干肌肤,就吹风扇吹空调。都可致使风寒湿邪侵袭而引起“热伤风”。



阴暑(热伤风)的症状


骤然头昏或者头痛、发烧、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。 “热感冒”除了有感冒症状外,有时还有汗出不顺畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。









由于阴暑是寒湿外袭,致使毛孔封锁,阳气在体内郁结化火而至,因而首先应当消除表层的包抄,其次再将进入体内的湿寒之气化掉。主要以辛温解表为主。


刮痧有很好的解表效用。小孩夏天爱吃冷饮,所以热伤风尤其多,这时候只要给他刮刮痧,不到几分钟,就能够好得无影无踪。


怎样刮?


可以采用“阿是刮痧法”,就是哪里不舒服刮哪,譬如头痛就刮头,背疼就刮背。如果没有刮痧板,陶瓷勺子、牛角梳把,均可以用。


头痛时主要沿眉骨由内向外刮

头部:头痛时主要沿眉骨由内向外刮(如图),如图刮额头和头部。


刮背部脊柱正中旁开
背部:刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域,由上往下刮。




胸闷、刚吵完架、生闷气、心慌,
刮这里



1、刮拭胸部:沿前胸正中线,用刮痧板角部自上而下刮。
刮拭胸部两侧

刮拭胸部双侧:以人体正中线为界,沿肋骨走向由中间向双侧刮拭。


2、膻中穴:按揉10分钟。膻中穴可疏解一身的坏情绪。。
刮后上背部



3、刮后上背部:乳腺反射区。
像我们一般妹子乳房保健



像我们一般妹子乳房保健,每个月最少要刮痧两次。




胃痛时:肘窝刮痧法



这招许多盆友均可能了解。是 @针灸匠张宝旬 老师的小妙招。


往手指方向刮痧两手臂的肘窝
往手指方向刮痧两手臂的肘窝。刮上5-10分钟,痧出来后,胃痛会得到减缓。如果有前提的,可以点刺放血,放出几滴血,那可以说是秒杀的效果。


如果在旅途中一时间找不到合适刮痧或放血的工具,就在肘窝拍痧,或揪痧。一旦出痧,就好得很快了。


每一个人的情况都会有些悬殊,如果上面招数没有摆平你那拧巴的胃。还可以咋办?


试试刮痧灵台穴、至阳穴片区


这招需要小伙伴出手相助啦
这招需要小火伴出手相助啦。至阳和灵台穴都在后背的督脉上(也就是脊柱上),至阳穴位于第7胸椎突下凹陷中,正坐低头,于两肩胛骨下缘连线中点取穴,灵台穴在第6胸椎突下凹陷中。


找到大概位置后,在穴位所在的片区沿脊柱从上往下刮痧,找到压痛最利害的那一点。就在痛点处用刮痧板的角按揉。


按揉时使劲以本事受为度。同时被按揉的人,用腹式呼吸,迟缓而深长,辅助吐出恶气。




腰疼、腰酸无力、寒湿、补肾,刮这里



腰酸这些毛病之前不是跟大家说过
腰疼、腰酸这些错误以前不是跟大家说过可以刮痧八髎吗?这一招超好用啊。


八髎穴,不愧是一切妇科问题的排毒穴。


我每一次都是刮痧+提捏+揉搓一块儿,弄完后腰火辣辣的,一团火,自我感觉元阳很足,哈哈哈!



关于刮痧这类对比简单的通淤排毒法,最佳每一个节气刮一次,一年刮24次。这类坚持像不断给身体更新、排瘀、不断刺激它的活气。




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抑菌铜刮痧板新做好了一批



之前有朋友问


以前有朋友问:为啥纯铜刮痧板要做这么重?


姑娘,刮痧板有份量才能刮起来不费劲就出痧,要不然刮一个后背就累趴啊。也有朋友反馈用起来很顺手。

还是推荐给能接受这一理念的理智



仍是举荐给能接受这一理念的理智的朋友,常备手边,随时解决身心困扰。纯铜独一不好的就是会有铜的味道,容易氧化,氧化后表面会有一点黑斑,但不影响使用;而且跟着使用,铜板会愈来愈随手,可以跟人一生。

元气人生xiaxiaozheng72进店走走。








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【微宣言】:节气教会我的,是一种慢生活与智慧,每个物候中最丰美的蔬果、鱼虾、花草、诗词以及好用的养生方子,是细碎的生活中最值得遵循的古老元气日历。

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