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烦躁 生气的时候,一按这个地方,很快就心情舒畅了

栏目:养生健康   发布时间:2017/06/26   来源:祺远斋   编辑:qiyuanzhai998

这个地方


朝气的危害大家都了解,那末当我们朝气的时候,应当怎么做,才能快速调理好情绪呢?其实只要按一下我们身体上这些“消气穴”,很快就让你心境舒畅了,下面一块儿来看看吧。




膻中穴

气机关键









用手掌根部


操作策略:双手合十,用手掌根部,叩击膻中穴20-30次,然后深呼吸,吐出憋闷在胸中的郁结之气。





疏肝经

排气通道








双手从胸部循肝经


操作策略:双手从胸部循肝经,向下捋100次,配合深呼吸。




太冲穴

消气开关








二跖骨间隙往上推


操作策略:沿足背侧,第一、二跖骨间隙往上推,在两骨头结合处以前凹陷处既是太冲穴,推拿50—100次,配合深呼吸。




朝气后器官的变化










1


心脏血流增添一倍







钻研发现,朝气时心脏血流比平时增添了一倍!朝气时心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,这时候就会呈现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌乃至引发心绞痛和心肌堵塞。



建议:此时请你尽可能微笑,并回想一些愉悦的事,这样可以令血液趋于均匀,心脏跳动恢复节律。


免疫系统罢工





2


免疫系统罢工6小时







一旦朝气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白,如果在身体内累积过量,就会阻止免疫细胞的运作,让身体的抵御力降落,乃至会让免疫系统昏了头去袭击身体的正常细胞。


建议:在要朝气时,回想自己做过的善事可以进入一种身心合一的状况。




3


朝气时甲状腺变甲亢







朝气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过量。甲状腺是身体中介入新陈代谢的首要器官,当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺遭到刺激了,久之会引起甲亢。


建议:你无妨放松坐下来,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴牢牢抵着胸骨,然后渐渐抬开端,呼气。


肝脏比平时大了一圈





4


肝脏比平时大了一圈







朝气后,最早伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”,如果时常朝气,就会呈现肝病、乃至是肝硬化。也有钻研显示,朝气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”,朝气致使肝气郁结、肝胆不和,许多人生完气后都会呈现“两肋疼痛和肝区疼痛”。



建议:朝气时马上喝一杯水。水能增进体内的游离脂肪酸排出,还可以减小它的毒性。




5


朝气时肠胃功能紊乱







你朝气时,胃也会朝气!这是由于胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动难题,引起胃肠“消极怠工”。朝气还会引发交感神经兴奋,致使胃肠血流量下降,蠕动减速,食欲不振,引发肠胃功能紊乱、胃溃疡等。


建议:此种时候你无妨推拿胃部,减缓不适。


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