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不要以为只涂防晒霜就够了,5S防晒法更靠谱!

栏目:育儿心经   发布时间:2017/05/21   来源:宝慧育儿   编辑:baobro

防晒
今日特刊封面宝宝












本日特刊封面宝宝:石头










文章来源:欧茜医生(ID :drouxi)



小长假又接二连三的






最美无非5月天,小长假又三番五次的,妈妈们纷纭做起了带娃出游的规划,无非看看天气预报中那亮堂堂的“晴天”标识,就赶快把防晒工作提上日程。


那末问题来了,宝宝该如何防晒呢?出门前是否只涂防晒霜就够了?


很遗憾,谜底是:光给宝宝擦防晒霜,不见得能到达理想的防晒效果哟。今天向大家介绍更周全的5S防晒法,防晒效果棒棒哒。





防晒至于宝宝来讲有多首要?

平时我们自己做防晒工作




平时我们自己做防晒工作,大可能是为了美白,不要晒黑。但防晒对宝宝来讲意义则更加重大。


儿童对阳光中的紫外线照耀尤其敏感,无防护地暴露于阳光下,短时间内可致皮肤发红、疼痛、眼睛损伤;长时间则会促使皮肤老化,增添患皮肤癌的风险。


还记得我小时候去河里游泳,一游大半天,回来后皮肤发红起水泡还脱皮。那时候不懂,也没有防晒的观念,结果每一年入夏都晒伤个两三回,想一想也是冒傻气的事儿。现在我们知道了防晒的首要性,就不要让我们的孩子再重蹈复辙了。


造成人体皮肤损害的紫外线分为两类:



一类叫做长波紫外线(UVA),特色是穿透力强,哪怕阴雨天都有,可以穿透表皮直达真皮浅层,引发各种光敏性疾病;


一类叫做短波紫外线(UVB),穿透力虽没那末强,但却是造成日晒伤的祸首罪魁。





阴雨天都能穿透云层到达地面



其中UVA 阴雨天都能穿透云层达到地面,千万别以为天上没太阳,就没紫外线了。如果我们只想着“夏天到了,该给宝宝做防晒了”,那可真是太迟了!所以,一年四季不论晴天阴天,只要是白日出门,都应当防晒。(这一条妈妈一样也合用哦!)


防晒霜能给皮肤提供有效的维护,不被晒伤。但不要以为擦了防晒霜就毫无所惧地跑太阳下面大晒。澳洲肿瘤协会提出了5S防晒法,防晒霜跟其他的“S”联合起来,防晒效果才更可靠。





话说回来,到底啥叫5S防晒法呢?

一张图就能明白了




一张图就可以明白了,尤其好记:





接下去简单的做个逐条分析



Slip长袖衣裤+Slop防晒霜+Slap遮阳帽+Seek遮阳处+Slide太阳镜=5S防晒法。


接下去简单的做个逐条分析:


Slip长袖衣裤


给宝宝穿宽松透气的衣服,相对于来讲,编织密度高和色彩深的衣服,能更好地遮挡紫外线,注意汗湿后要及时改换哟。


Slap遮阳帽


选择宽边遮阳帽(最佳是超过7cm宽边的、帽舌朝前的遮阳帽),这样就可以同时维护耳朵、颈部、脸部、头皮了。



点前和下午

图片来源:www.uvskinz.com






Seek遮阳处


早上9点前和下午4点后,阳光相对于对比温和,建议选择这个时间段进行户外流动。上午10点~下午4点紫外线最强时尽可能防止外出——可以睡个午觉嘛,外出时找块树荫撑个太阳伞啥的。


户外流动的地点也很首要。风景怡人的公园、阴凉宁静的校园是不错的选择。防止去没有遮荫的草地、海滩、游泳池等很容易造成皮肤严重晒伤的场所。


如果是特地带宝宝去海滩、游泳池等处所顽耍,一要注意防止阳光强烈的时间段,二是要加倍做好防晒工作。


Slide太阳镜


太阳镜可不是装酷,它可以维护眼睛免受强烈阳光的损害(建议选购能阻挡97%~100%的长波紫外线和短波紫外线太阳镜)。给宝宝寻觅一款绑带式太阳镜,使用更利便,防晒更紧密。





或是更高一些都行

图片来源:pixabay.com






Slop防晒霜


防晒指数SPF30或者是更高一些都行;


不能涂抹太薄,国际使用标准是 2 mg/cm2,也就是约两张纸的厚度——如果一罐防晒霜,您一年半年都没用完的话,那用量确定是不够的;


要早点涂:一般举荐出门前 20 分钟涂抹;


要多回涂:汗水、游泳等缘故可让防晒霜失效,建议在户外每一 2 小时补涂;


不要遗漏耳朵鼻子颈部等部位。


关于防晒霜的SPF,@京虎子 老师的解释既形象又好懂:





因为防晒剂的安全试验尚未涉及



Tips:


由于防晒剂的安全实验还没有触及 6 个月下列的儿童,所以至于婴幼儿的防晒,其实不能说不能用防晒霜,但仍是以衣物遮蔽为主的好。AAP认为,如果没有足够的衣服遮盖,小于6个月的宝宝一样可使用防晒霜,但应当小面积地使用,如用在脸上和手背,要谨慎避开眼睛和嘴巴。



不管是晴天仍是阴天,都要使用防晒霜,衣服遮盖不到的袒露皮肤都应当涂上防晒霜,不要忘了鼻子、耳朵这些首要部位。





有些妈妈特别纠结于防晒霜该怎么

图片来源:danielblogar.blogspot.com



有些妈妈尤其纠结于防晒霜该怎样选,物理防晒霜是否最佳最安全的?物理防晒确切很好也安全,但使用感确切对比差(由于它白乎乎粘糊糊的,部份宝宝可能会对比排挤)。事实上,我个人认为,比起纠结于选哪款,没有用的意识才更糟糕呢。





万一宝宝被晒伤了怎样办?

最简单的方法就是冷敷




最简单的策略就是冷敷。



刚开始晒伤的时候,被晒伤的皮肤会有充血红肿,还会有疼痛的情况。此时给孩子冷敷,可以用冷敷袋或用毛巾包裹冰袋,可以起到减轻红肿和疼痛的作用。


冷敷以后仍是觉得痛就用点药。



如果孩子觉得疼痛,可以口服对乙酰氨基酚或者布洛芬来协助缓解疼痛——名字是否很熟识?嗯,没错,就是家中常备的泰诺林或者美林。





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