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一个动作,让她不长白发,不长斑,不失眠

栏目:养生健康   发布时间:2016/02/25   来源:好伊健康   编辑:aihaoyicom

好伊健康

她50岁,每一天做这个动作,竞然让气血通畅,不长白发,连斑都不长了!

在2009年4月份开始锻炼以前,我的身体很差,时常感冒,咽干,还有鼻窦炎,牙龈也老爱发炎,每一天早上醒来嗓子里有黄痰,晚上睡觉时口渴,起夜也好屡次,头上白发也愈来愈多……

缘分啊,从身体状态降落到不堪忍耐的时候,我接触到了经络摄生的理念以及法子,在浏览了很多书以后,我遭到了很大启迪,从那时起,我就决心要把身体弄好,我深信人体经络的奇异,接下来我身体的变化让我真的体会到了奇异的气力……

我的经验是:世上有许多疗效显著的摄生法子,但必定要找到合适自己的。在这里,我给大家分享一个中里老师举荐的“转手转脚”法。不需要器材,不要场地,不受天气的影响,还能有效锻炼到人体各条经络。

我坚持此法快三年下来

我坚持此法快三年下来,身体好了许多,更主要的是无比开心!一开始,我是晚上休息时“转手转脚”--双手双脚同时向内150下,向外150下。每一天坚持,一个月后就有效果了--原本锻炼前我身体出了一些红疹子,发痒,这是每一年天气热之后都要犯的。但每一天转手转脚的进程中渐渐地觉得不痒了,红疹子也变小了。

初试的效果使我信念满满,然后我就加大了“转手转脚”的量。从刚开始每一天晚上转手转脚300下有了效果后,到现在我早上起床向内转200下,向外转200下;中午午休后,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子边上向内转100下,向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下,向外转300下。

奇异接连产生:锻炼前身体那些错误,通过锻炼陆陆续续地好了,锻炼中,身体上许多之处痛过--但我就是哪里痛按哪里,大把柄一礼拜内就不痛啦,总之,感觉身体在渐渐变好。
我的心得是
我的心得是:早睡是第一步,转手转脚是第二,第三嘛就是坚持。甚么事情只要坚持就会有成效,现在我身体以及精神状况以及之前比像变了个人似的,头发里自己看不到白发了,牙齿也感觉牢固了,脸也变得白许多,脸上的斑也在渐渐淡化最使我吃惊的是我现在42岁,年青时最高是1.72米,现在呢,哈哈,一点没缩,好像还比之前高了一点,真的以及陈玉琴老师讲的同样,只要气血多了,就会反应在身高上!

转手转脚为何这么好呢?原理是:手段关节、脚腕关节等部位有许多各条经络相通的接口,滚动它们,本来拥塞不通的经络立刻被接通。这样,因为经络不通致使的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题均可很快解决。

我觉得,健康真的就在咱们自己手里,健康增一分,疾病就减少二分。我明白:健康是每天的努力换来的,只要找到自己喜爱的锻炼法子,坚持并相互交换,就可以共同走向健康,让糊口从新变样!

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