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健康 “春捂秋冻”到底咋回事?不看你一定后悔!

栏目:热点关注   发布时间:2017/03/21   来源:人民日报   编辑:rmrbwx

来源:央视财经是真的吗(ID:cctv2szdm)、央视财经(ID:cctvyscj)

  春季到了,万物复苏,又到了天气由冷转暖的季节。

  我国民间一直有“春捂秋冻”的说法,意思是劝人们春季不要急着脱掉棉衣,秋季也不要刚渐冷就穿的太多。那末,“春捂秋冻”到底有没有道理呢?

现实中大家对于

  采访发现,现实中大家至于“春捂秋冻”是不是能增强抵御力的说法,看法其实不一致。记者就此采访了专家。

  北京中医药大学教授王玉英告知记者:春季渐渐地减衣服,是不下降机体的抵御力。秋季渐渐地增添衣服,是提高机体的抵御力。所以我们说,“春捂秋冻”能提高人的抵御力,这个是真的。

  “春捂秋冻”为何可以增能人体抵御力?

  王玉英解释,春季的气温变化很大,乍冷乍热,所以倒春寒的天气仍是特别多的。这个时候,如果我们过早地、过快地脱了衣服,就容易呈现上呼吸道沾染,容易患一些沾染病,还有时尚性感冒等病。所以我们倡导春季要适量地要捂一点。那末秋冻,秋季是由热转冷,寒冷的空气刺激,增强对寒冷的耐受性,以便应付我们更加残暴的严冬。

那么问题又来了

  那末问题又来了,“春捂”要捂到啥时候,“秋冻”又冻到啥时候呢?

  王玉英教授告知记者:15℃通常是准。如果春季到了15℃以上,保持两周的时间,这个时候,我们就能够脱掉冬季衣服,换上春天的衣服。秋季呢,如果气温降到15℃下列,两周以上,我们就能够穿上秋冬的衣服了。

除了从温度上来判断

  除从温度上来判断,在年龄换季的时候,我们应当遵守一个啥样的穿衣原则呢?

  北京中医药大学东直门病院耳鼻喉科主任医师刘巧平提示,穿衣服要尽可能做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的。

  专家还提示,年龄换季时候,穿衣服应当一层层的递减或者递增。在日夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适量增减衣物。而且,有一类人群,只合适“春捂”,其实不合适 “秋冻”。

  刘巧平介绍:譬如说,老人、小孩,体质衰弱的人,包含像冠心病的病人,你要是给他冻,血管收缩之后,供血就会减少,便可能会突发心梗等疾病,这是大忌。此外,像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人,也都是不能冻的。

  温馨提示:尽管“春捂秋冻”确切可以增强抵御力,但仍是要依据本身的身体情况来判断。专家还告知我们,想要提高抵御力,更首要的仍是要养成优良的卫生习气,多参加锻炼,维持优良的心境,注意公道的饮食搭配。

本期编纂:田丰、蒋波
健康 “春捂秋冻”到底咋回事?不看你一定后悔!

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网友评论:
王小娇: 还穿着羽绒服的我,看着单穿破洞牛仔裤的人默默地打了个寒颤/再见/再见/再见
宁丫头: 广东这个没用,一周能把四季全部过一遍。说多了都是泪
邓: 春捂秋冻,阴阳平衡,养生之道!
春来了: 坚持锻炼身体,保持快乐的心情,注意饮食营养,才能健康快乐!
陆志强: 爱惜自己的身体
尹杰: 因人而异。
阳阳: 15度很重要
W_W: 又学到新东西了。
MAGGIE 罗: 坐标三明市,今日14-23摄氏度,中雨
老鱼: 学习了……

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